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Mi concedo un'alimentazione equilibrata

Io trovo piacere nel mangiare e mi concedo un’alimentazione varia ed equilibrata, secondo i principi della dieta mediterranea. Mangi giornalmente molta frutta e verdura e osservi la vecchia regola del piatto: una sua buona metà riservata a verdura, insalata e/o frutta, un quarto occupato dai prodotti dei cereali o dalle patate e un quarto destinato ad alimenti proteici quali la carne magra o il pesce (per le vegetariane: fagioli, piselli e lenticchie, nonché noci e mandorle, uova, quark, tofu e latticini).

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